クラコト

育児・転勤・暮らしのブログ

頬が大きくなった?歯ぎしりの話です。

歯ぎしりが酷かったころ。

笑った時に頬がモリっとして触ると硬いので、頬骨が育っている?と思っていました。老けて見えるのも悩みでした。

実際は、歯ぎしりによって筋肉が発達し凝り固まっていたと考えています。

 

成人の方の噛む力は一般的に40~70kgと言われていて、

歯ぎしりでかかる力はなんと300kg

寝ている間、無意識で筋トレしているようなものになるのかな。それだけ負担をかけていると思うと怖いですね。

頬以外にも顎やエラ、顔が大きくなった?と感じたら、歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。 

 

症状を和らげるにはマッサージや寝る直前の過ごし方など、調べると色んな情報が出てきます。

私の場合はナイトガードを止めることで改善されたように思います。

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以前に比べて眠れるようになり、最近は嫌な夢もほぼ見ません。頬の凝りも自然とほぐれてきました。

 

友人が最近、歯医者さんで歯の欠けを指摘されたようです。

でも友人は歯ぎしりも食いしばりも自覚が無いようなので、頬骨が育ってきたと感じたら気を付けて!と、曖昧なアドバイスしか出来ませんでした笑。

 

歯の健康は体の健康につながるので、みなさんもお気をつけ下さいね。