私の歯ぎしりの話です。
上記のブログを書いてからしばらくして、ナイトガードの装着を止めました。
装着すると嫌な夢を見ることが多く、
翌朝外した時に一度だけ、歯の欠けが出てきました。１ｍｍにも満たない小さな欠けですがショックでした。
装着してても外していても歯ぎしりで歯が欠けるなら、もう止めようかなと。
一時期ナイトガードが睡眠時のお守りでしたが、意外とあっさりと止めることができました。
自分の体を労わるためにしっかり睡眠を！と思ってはいるけど、週末は夜更かししたくなります。
夫と娘が寝た後ひとりでテレビを見るのが私のストレス発散！だけどその夜は決まって嫌な夢を見ます。
一昨日は、しゃくれた状態で食いしばり、顎が動かなくなるという冷や汗ものの夢でした。
※ナイトガードは乾燥で変形すると聞きました。保管方法にご注意下さい。