クラコト

育児・転勤・暮らしのブログ

最近の歯ぎしり。

私の歯ぎしりの話です。

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上記のブログを書いてからしばらくして、マウスピースの装着をやめました。

 

装着して寝ると嫌な夢を見ることが多く、

翌朝外した後、一度だけ歯の欠けが出てきました。1mmにも満たない小さな欠けですが。

なんか、もう、いっか。という流れであっさりやめれました。

今でも歯ぎしりをしている自覚はありますが、前よりは少なくなったように感じています。

 

自分の体を労わるために良質な睡眠を…と思ってはいるけど、なかなか行動に移せません。

 

週末はなぜか夜更かししたくなり、夫と娘が寝たあとにひとりでテレビを見るのが楽しみです。だけど、決まって嫌な夢を見ます。

 

一昨日は、しゃくれた状態で顎が動かなくなるという冷や汗ものでした。

 

予防せねば。